Jede Form von Bewegung und Entspannung kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Die Energieproduktion wird angeregt und frische Energie für Körper und Geist bereitgestellt! Doch sollte mehr Sport im Alltag nicht zu noch mehr Stress führen. Sie sollte zu Ihnen passen, zu Ihre Lebensbedingungen und Freiräumen.
Also nicht übertreiben und gleich täglich Joggen!
Manch einer braucht das, für andere ist es hilfreicher, erst einmal spazieren zu gehen. Wichtig ist es, sein persönliches Maß zu finden.
Denn bei Bewegung wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut und dadurch der Körper entlastet und befreit.
Der Stressabbau funktioniert jedoch nur mit regelmäßiger Bewegung in Kombination mit ausreichenden Erholungs- und Entspannungsphasen. Wir haben oder nehmen uns dafür aber oft nicht die Zeit.
Mit unserem HarmonySwing können Sie in nur wenigen Minuten Ihren Körper und Geist wieder in Schwung bringen. Unabhängig vom Wetter draußen, bequem zu Hause oder am Arbeitsplatz.